不上廁所大便怎麼辦
不上廁所大便，排便次數減少是典型的便秘的臨床表現。正常人每日排便1-2次，或每1-2日排便1次。
如排便頻率少於每周2次，或伴有便塊干硬、排出困難以及排便量少等症狀，即可診斷為便秘。
便秘的發生多與不良的生活習慣、飲食結構以及不良的排便習慣密切相關，出現便秘症狀時患者首先應注意飲食，儘量多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。
注意多飲水，大量飲清水，可刺激腸蠕動，促進糞便的排出，同時注意適量的運動，最好能保持每周不少於2-3次，每次至少持續30分鐘以上的有氧運動，可有效的刺激腸蠕動，促進糞便的排出。
如便秘症狀持續不緩解，可嘗試口服腸道益生菌以及乳果糖、聚乙二醇等藥物對症治療。