什麼時間泡腳是最佳時間
泡腳的最佳時間是晚上9點，這是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時候，在此時泡腳，身體熱量增加以後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液回流。
儘量不要選擇飽餐之後，或者進行劇烈運動以後，或者馬上就要睡覺時泡腳。主要是飽餐之後，如果立刻去進行泡腳，身體循環中絕大部分血液流入消化道，參與食物的消化吸收和利用。如果這時去泡腳，選擇比較溫熱的水，足部的皮溫升高，毛細血管擴張，局部血流加快，影響消化吸收的過程。劇烈運動之後泡腳，可能會從呼吸、肌肉運動的器官中分走一部分血液和氧氣到足部，可能出現頭暈、噁心等之類的症狀。泡腳之後，身心得到了一定的放鬆，由於腳部的血液循環加速，可以休息一會兒，然後進入到睡眠狀態。
泡腳時最好是採用木桶或者塑料盆等，泡腳時水溫要掌握好，不要過高，一般在40℃左右就可以。一般每天1-2次泡腳，每次20分鐘左右。必要時可以根據身體的情況，加用一些中藥進行泡腳，效果會更好。