如何治療睡眠
治療睡眠障礙可以採用一些一般療法和藥物療法，一般療法主要包括讓患者放鬆心情、不要過度緊張、保持積極樂觀的態度。保持臥室環境舒適安靜，睡前儘量避免劇烈的體力活動，避免睡前飲用咖啡或者濃茶等刺激性的飲料，避免觀看恐怖的電影或者書籍。
如果以上治療方式仍不能緩解可以採用藥物治療。藥物治療可以使用一些助眠的藥物，如谷維素、棗仁安神液、安神補腦液等藥。可以調理植物神經功能紊亂，有助眠的作用。
如效果仍不滿意，可以給予鎮靜安眠藥，如苯二氮卓類的藥物或者非苯二氮卓類藥物。對於一些合併明顯的焦慮、抑鬱的患者可以給予5-羥色胺再攝取抑制劑等藥物，治療失眠還可以進行心理輔導。