抑鬱怎麼治療
抑鬱本身是一種負面情緒，不需要特殊治療，可以通過自身調整恢復正常。若為抑鬱障礙，也就是抑鬱症，不能自行好轉，需要根據患者的情況選擇恰當的治療方式，如目前的主流方法有藥物治療、心理治療、物理治療，可單一治療，也可聯合治療，從而達到治癒並減少其復發的目的。
主流方法之藥物治療
除了經典抗抑鬱藥阿米替林、氯丙咪嗪、丙咪嗪外，還有許多新型抗抑鬱藥，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等選擇性5-羥色胺再攝取阻滯劑，瑞波西汀等選擇性去甲腎上腺素再攝取阻滯劑，文拉法辛等去甲腎上腺素和5-羥色胺再攝取阻滯劑，安非他酮等去甲腎上腺素和多巴胺再攝取阻滯劑，單胺氧化酶抑制劑等5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺再攝取阻滯劑等。
但應注意如果嚴格遵醫囑治療4~8周，抑鬱症狀無顯著改善，應及時與主治醫生說明，酌情調整治療方案。
另外，抑鬱症容易反覆發作，因此在抑鬱症狀完全緩解後，需要繼續服用抗抑鬱藥物至少6個月進行鞏固治療。若達到可以停藥的標準，應在醫生的指導下緩慢停藥，切勿自行停藥，否則容易造成疾病反覆。
主流方法之心理治療
認知治療：調整患者對自己的認知歪曲，看到自己的長處與優點，相信自己的相應能力，矯正認為自己做什麼事都會失敗的非現實的病態推論。
行為治療：鼓勵、支持患者通過反覆訓練矯正各種適應不良性行為，以重新適應環境。
家庭治療：幫助患者妥善應對包括家庭問題在內的各種刺激事件，減少並控制負性生活事件對患者的不良精神刺激，減少患者的各種負性情緒。
主流方法之物理治療
目前，臨床上應用的物理治療主要是改良電休克治療（MECT）和經顱磁刺激治療（TMS）。其中MECT的治療有效率達到70%~90%，高於抗抑鬱藥物的有效率，可明顯降低患者的自殺死亡率。
另外，還可採用光照療法，主要治療季節性抑鬱症，對於不典型抑鬱表現如貪食、睡眠過多效果較好，有效率可達到50%以上。但其機制尚不清楚，可能是導致人的生物鐘晝夜節律的提前，修正被擾亂的生物節律以及調整血清素和兒茶酚胺系統有關。
除了以上三種，日常生活中的自我調節，也是重要一環。
日常應保證充足的睡眠，適當外出散步、曬曬太陽，心境好轉時同家人和朋友聊聊天、聽聽音樂、互相幫助等。同時，要學會欣賞、多接觸新事物，遠離噪聲和強光。
另外，因為抑鬱症的治療是一個漫長的過程，急性期在2~4周藥物會起效，症狀控制之後維持期治療要1~3個月，鞏固期4~9個月，但實際上在臨床中，在抑鬱症症狀控制之後需要鞏固治療半年以上。對於難治性抑鬱、復發性抑鬱，所需要的治療時間會更長。
所以，患者所處的家庭環境也十分重要，家屬要多鼓勵、關心患者，增強治療信心，減少治療難度。
參考文獻
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