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正常來講，長期戴口罩不會引起咽喉痛，但是長期戴口罩會有憋氣、缺氧的感覺，導致咽喉不舒服，但是問題不大並且可逆。

在適當時儘量不戴口罩，以免導致明顯的憋氣、缺氧。另外，戴口罩時避免劇烈活動，因為劇烈活動會增加機體需氧量，從而導致相對缺氧。

如果咽喉痛明顯且持續不好，比如在一周以內，經常與感冒有關係，此時可以觀察，一周左右可以自愈。如果持續1-2周還不好，咽喉痛考慮和胃酸反流刺激導致反流性咽喉有關係，此時要用抑制胃酸的藥治療才能取得比較好的療效。

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