心裡緊張怎麼治療
心理緊張如果沒有影響到職業和社會功能可以屬於正常的現象，臨床上可以通過運動來進行放鬆緩解緊張。運動本身是全面的肌肉放鬆訓練，運動可以刺激大腦分泌內啡肽，內啡肽具有緩解緊張的作用。放鬆訓練也是有效的緩解緊張的方法，如漸進式肌肉放鬆訓練，通過長期持之以恆的訓練，可以形成自動化、習慣化的放鬆。當緊張出現時，其自動化的放鬆就會進行起到有效的治療作用，如果緊張已經嚴重影響到社會和職業功能，出現了植物神經功能紊亂、頭暈、頭痛、心慌、氣短等表現。因為緊張坐立不安、來回走動、靜坐不能，此時就需要抗焦慮系統治療，如應用蘿拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等藥物，也可以應用β腎上腺素受體阻斷劑心得安也可以取得一定的治療效果。