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屁股即臀部。女性臀部抽筋，通常是由於鈣質流失導致骨質疏鬆症，出現一過性低鈣血症，使肌肉神經的興奮性增高，在受到刺激的時候，如受涼或屈伸髖環節，容易出現臀部肌肉痙攣。

為避免這種情況出現，應該增加鈣的攝入，多吃一些含鈣豐富的食物，有利於預防肌肉抽筋的現象。平時應該多吃一些奶製品、肉製品，以及鮮奶或豆類產品；也可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果或乾果。

根據自身的情況適當進行選擇，講究均衡飲食。每天應該日光照射半小時左右，可以促使皮膚合成更多的維生素D。維生素D有助於鈣在人體中的吸收，提高其生物利用度。

還應該通過功能鍛鍊，可以增加肌肉強度，通過肌肉刺激使骨組織更加健康。總的來說需要採取多種方法，才能夠使人體的鈣處於正平衡狀態，避免出現骨質疏鬆症，避免發生骨折。