• 时间:
  • 分类:

小腿總是涼主要是由於小腿肌肉的筋膜炎症，或者是由於骨關節炎，對於外界的溫度比較敏感，從而造成了總是感覺發涼。對於這種情況，主要採取對症治療，通過熱敷理療或者是功能鍛鍊，能夠逐漸改善這種症狀，如下：

1、熱敷理療：對於皮膚的筋膜炎症，應該熱敷，每天晚上用40℃左右的溫熱水泡敷雙側足踝關節，促進局部的血液循環，就能夠使炎症逐漸消退，從而改善小腿的局部情況；

2、功能鍛鍊：也應該通過功能鍛鍊，主動的功能鍛鍊對於小腿的一些功能改善非常有利，可以進行慢跑、游泳或者是其他的一些有氧運動，也可以進行主動的足踝關節背伸、跖曲，以及膝關節的直腿抬高、空中自行車等訓練，每天200-300下，可以有效地增加下肢肌肉力量，增加肌纖維直徑，有助於使炎症逐漸地消退，也有助於小腿涼的感覺有所改善；

3、藥物治療：如果是由於神經的壓迫所造成的皮膚感覺異常，可以針對原發病進行治療，如頸椎病、腰椎管狹窄症、腰椎間盤突出症等，可以通過提高神經的敏感性，口服一些鉀鈷胺、腺苷鈷胺等營養神經藥物，通過對髓鞘的保護恢復神經的功能，從而逐步改變感覺異常的問題。