拉傷和正常酸痛區分
拉傷和正常酸痛的致傷機制不同，拉傷一般是指在運動中出現肌肉、肌腱或關節等處的損傷，這種損傷疼痛相對嚴重，恢復時間相對較長，甚至有些嚴重的拉傷需要石膏、夾板等固定措施對症狀進行緩解，並固定關節以減輕局部痛感。而正常的酸痛是在訓練過程中因訓練時間較長或訓練強度較大，導致肌肉內產生較多的乳酸，導致肌肉疲勞；
正常酸痛一般隨著運動結束，並配合適當的理療、按摩和體力恢復，在2-3天內能夠自然恢復，對功能也不會產生任何影響。因此當出現運動損傷時，如果分不清是拉傷還是正常酸痛，建議到骨科或運動門診進行相應的診斷，一旦出現關節、肌腱等的損傷，必要時應進行相應的醫學干預，以達到功能恢復的目的。