總做噩夢什麼原因，怎麼辦
做夢睡眠是正常睡眠當中的一個組成成分，每個人在夜間睡眠時都會反覆出現做夢睡眠，但做夢的感覺又不完全一樣。有的人可能會比較清晰的感覺到做夢的過程，而有的人儘管發生了做夢的睡眠，但夢的感覺非常模糊，甚至不記得自己做夢了。
而做夢的內容可能會有讓人感覺高興的夢，也可能會讓人感到緊張的、焦慮的或者所謂的噩夢，但是夢的內容可能會隨機出現或者是跟白天的情緒狀態關係比較密切。
但如果一個人經常反覆地做噩夢，這可能反映出他的精神、情緒狀態出了問題，這種負面情緒就容易反映在夢境的內容當中。另外，就是有些特殊的睡眠疾病往往也容易出現做噩夢的現象。因此生活當中如果經常反覆的做噩夢，建議應該到醫院由專業醫生來進行檢查。
除了做噩夢這個感受以外，其實還要關注在睡眠過程當中的其他問題，比如伴隨夢的內容是否有其他異常行為方面的問題以及白天的精神狀態、情緒情況等，都需要進行綜合評估。