酒癮怎麼戒

酒癮醫學上稱為酒依賴，戒酒有很多方法。

第一、思想上要高度認識長期飲酒的危害，酒依賴發展到酒精性肝硬化的機率是非常高的，酒精對大腦的損害也是非常強烈的。

第二，行動上要離開飲酒的一群夥伴，遠離一些喝酒的聚會，嚴格控制自己不飲酒。

第三，家裡不存放任何酒。

第四，增加運動，出去跑步，欣賞音樂，看電影，增加興趣愛好。

第五，如果自己屢次戒酒不成功，還可以考慮住院戒酒。