阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵日常該怎麼護理

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的日常護理措施主要包括休息與活動、飲食護理、體位、呼吸肌訓練、病情觀察。

1、休息與活動：在病情允許的情況下適當增加白天的身體活動量，儘量減少白天的睡眠次數和時間。睡前可以泡腳、聽輕音樂等放鬆肌肉，促進睡眠。

2、飲食護理：避免暴飲暴食，晚餐不宜過飽。肥胖者應制定減肥計劃，進行合理的飲食搭配，提倡低脂肪、適量蛋白質飲食。睡前避免喝咖啡、濃茶，可以喝一杯熱牛奶，但要限制晚間飲水量。

3、體位：睡覺時應儘量取右側臥位，睡覺時抬高患者的頭部和胸部，可將床頭墊高，頭抬高10cm，但避免使用使頸部屈曲的厚枕頭。

4、呼吸肌訓練：呼吸運動可以強化橫膈呼吸肌，增強呼吸肌肌力和耐力，改善低通氣。

(1)腹式呼吸，平躺雙手分別放於前胸部和上腹部，用鼻緩慢吸氣時手感受到腹部凸出。呼氣時，縮緊雙唇經口緩慢呼出，手感受到腹部下降，重複以上動作10次。

(2)向前彎曲運動，坐在椅上，背伸直，頭向前傾，雙手放在膝上；由鼻吸氣，擴張上腹部，胸部保持直立不動，之後由口將氣慢慢吹出，收縮上腹部，重複以上動作10次。

(3)側擴張運動，坐在椅上，將手掌放在左右兩側的最下肋骨，吸氣時擴張下肋骨，然後用嘴吐氣，收縮上胸部和下肋骨，用手掌下壓肋骨，可將肺底部的空氣排出。重複以上動作10次。

5、病情觀察：使病人了解疾病的相關知識，能夠識別加重病情的因素，遵醫囑用藥並能知曉藥物的不良反應，定期隨訪。