大人說話結巴怎麼改掉

通常情況下成年人講話結巴是與當時的精神緊張、焦慮情緒存在相關性，所以要改掉結巴的表現，先要面對自己焦慮、緊張的程度和焦慮、緊張過程中的心理活動。對這些心理活動做一些分析，再找到調整的方案。如果焦慮、緊張情緒是持續的，比較嚴重，應該儘早去精神科就診，接受專業的診斷，在這個基礎上介入相應的治療，為改變所謂的結巴也會有打下良好的基礎。

在焦慮不太重的情況下，因為越緊張越容易結巴，這個時候要自己調整，要逐漸轉移對結巴或者說對表達結果的一種過分關注。因為越是期望自己表達好、表達清楚，反而更容易增加緊張感，增加結巴的程度，關注點、注意點放到自己怎麼來表達清楚想說的話、想表達的意思，從這個角度急性，至於表達流不流暢，是不是得到他人的認可、讚賞並不重要，至少不做為自己關注的重點。如此進行調整，在一定程度上也能減輕這種狀況。如果這種狀況自己努力還是感到有困難，還是要接受專業的幫助。