人體頭髮有一定的密度和長度，與基因有關，基因好的正常人頭髮生長較旺盛。民間有些說法，比如黑芝麻、核桃仁有助於頭髮生長，但是沒有科學依據，保持正常飲食，人體維持足夠營養，頭髮即可正常生長。

頭髮發育有生長周期，包括生長期、休止期、退行期，所以頭髮有時會較少，但是過段時間可重新生長。

正常飲食對頭髮生長有幫助，

此外，頭髮生長還與機體健康狀況有關，慢性疾病患者，比如神經性皮炎、內科疾病可影響頭皮功能，影響頭髮的密度和長度。

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