奶水少了如何追奶
女性在哺乳期間出現奶水不足的情況，也是比較常見的，通常可以通過胎兒多吸吮，多喝水，按摩、增加營養等方式促進乳汁的分泌。產後如果出現乳汁不足會影響胎兒的哺乳，嚴重的會導致嬰兒發育不良。分娩以後需要讓新生兒多吸吮，可以反射性調節下丘腦分泌泌乳素，從而增加乳汁的分泌量。
此外，也可以通過手法按摩來增加乳汁的分泌，通常可以先用毛巾熱敷乳房，之後輕輕柔的進行乳房的按摩，促進血液循環，從而起到疏通乳腺、疏通乳管等，起到催奶的作用。母親要身心放鬆，保持愉快的心情，保持有質量睡眠，避免為追求身材而過度的減肥，穿著舒服的內衣，吃有營養的食物，包括瘦肉、雞蛋、牛奶、鯽魚、雞湯、豬蹄等，不要吃辛辣刺激食物，不要接觸菸酒等，這些都有助於乳汁的分泌。此外，產婦也可以適當進行運動，做多做一些產後的健身操，促進身體的恢復也有利於乳汁的分泌。