睡得晚醒得早怎麼回事
睡得晚醒得早，會導致睡眠時間過短，原因有以下幾個方面：
1、特殊的睡眠類型：比如晚睡早醒，由於睡眠不足，可能白天會有補覺的現象；
2、睡眠剝奪：有的人睡眠極度不規律，有熬夜的習慣，就晚睡，而第二天早上起來要上班，不得不早醒，存在睡眠剝奪的問題，也會出現晚睡早起的情況；
3、入睡困難：本身睡眠就出現問題，出現入睡困難，也會造成晚睡，同時出現早醒的問題，所以也可以表現為晚睡早醒的情況。
出現晚睡和早醒的情況，要根據過去的睡眠習慣以及白天是否出現補覺，或者晚間睡眠的睡眠結構、睡眠質量情況進行綜合分析，判斷究竟是哪一種睡眠障礙的類型。根據類型以及睡眠的行為進行指導，糾正不正常的睡眠過程，改善睡眠質量。