為什麼晚上妊娠反應大
晚上妊娠反應重，主要是由於白天孕婦有很多需要關注的人或者事情，注意力不太會集中在自己身上，而晚上的時候注意力大多都放在了自己身上。晚上身體得到了放鬆，因此對身體上的不適反應就會反應比較明顯，有頭暈、噁心、嘔吐。
但是，由於孕婦的不同的身體素質所導致的妊娠反應也不盡相同，所以晚上儘量吃清淡的飯菜，喝小米粥溫暖一下身體，不能長時間運動，如果身體缺乏某些元素，也要進行及時補充。晚上要儘量放鬆自己，可以聽一聽音樂，做舒展的、緩慢的運動。睡覺前可以放鬆心情並泡泡腳，不要過於專注一件事情，並且不要有焦慮的情緒。