在新冠肺炎期間，數字不斷攀升、各種信息衝擊時，出現緊張焦慮屬於正常。只有緊張焦慮的感受，才能促使我們積極的想辦法應對。

有時部分人可能過於緊張焦慮，即緊張擔心不符合實際情況。如不在疫區也不敢出門，並反覆擦拭身邊物件，甚至出現強迫的情況，或進食、睡眠困難，影響個體及家庭生活。

這時自己很難調整，如焦慮持續一段時間後需要積極尋求心理幫助，早日使自己從痛苦的狀況緩解，走出沒有積極意義的狀態。

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