膝關節髕骨軟化怎麼辦

膝關節髕骨軟化怎麼辦？膝關節髕骨軟化或者叫膝關節髕股關節的骨關節病，是門診最常見的膝關節疼痛診斷，很多人都表現出這個問題，主要的症狀就是走平路不疼，但是蹲起或者上下樓、爬山、下山的時候膝蓋出現疼痛，出現這種情況怎麼辦？說明髕骨關節軟骨有些磨損，有以下方法緩解：

第一、要減少蹲起、上下樓、爬山、下山這些動作。

第二、要注意關節的保暖，不要避免關節著涼。

第三、可以用營養軟骨的藥，吃氨基葡萄糖、雙醋瑞因等。

第四、有些病人的症狀持續不緩解或者比較重，蹲都蹲不下，也可以根據情況，有必要可以關節腔注射玻璃酸鈉，來緩解關節的不光滑、活動受限，也能緩解一定的疼痛。

第五、髕股關節髕骨軟化還應該鍛鍊股四頭肌的力量，可以坐在椅子上伸小腿，把小腿伸直、膝蓋伸直，鍛鍊大腿股四頭肌的力量，也可以靠著牆半蹲，讓股四頭肌鍛鍊力量。

股四頭肌力量一般強壯之後，髕股關節本身骨性結構之間的壓力就會減小，就會延緩發展。髕骨軟化有時候一旦得了，軟骨磨損就很難能夠逆轉，所以只能通過一些方法減緩進展。