腰椎間盤突出可以練瑜伽嗎

腰椎間盤突出可以練瑜伽，但是要分清時期，急性期杜絕一切運動，包括瑜伽訓練，緩解期可以進行瑜伽訓練。

急性期是腰椎間盤突出以後出現了急性炎症，無論是椎管內炎症還是椎管外炎症，會出現腰痛及伴有下肢麻木、放射痛等症狀。此時需要臥硬板床休息，而不是進行鍛鍊。無論是日常生活、行走，以及久坐、久立都可能會加重病情，希望患者最好是能夠臥硬板床休息。進入了緩解期，也就是症狀基本消失時，要進行腰背肌和腹肌訓練，此時進行瑜伽鍛鍊，對腰椎間盤突出有一定幫助，所以可以進行瑜伽訓練。