• 时间:
  • 分类:

一些女性腿部發酸、發困，主要原因是肌肉筋膜炎症，或者骨關節炎所導致。如果過多的受涼或者過多的損傷關節軟骨，劇烈的體育運動，都會出現腿部發酸的情況。一般要避免這種軟組織炎症的損傷，避免劇烈體育運動的時候造成肌肉的微小撕裂，從而造成無菌性炎症，也能避免乳酸的堆積，從而使乳酸在肌肉當中引起炎症。

可以通過適當休息，避免肌肉的慢性損傷，也可以減輕筋膜炎症。可以通過熱敷、理療，促進關節和周圍肌肉的血液循環，從而降低炎症因子的產生，減輕疼痛，應該多做一些主動的功能鍛鍊。通過非負重的功能鍛鍊，可以使小腿或大腿的肌肉強度逐漸增加，增加肌肉體積，能夠更好地保持關節穩定，也有利於炎症的消退。

必要的時候可以短期口服非甾體類抗炎藥，但是可以先用膏藥活血化瘀、疏經通絡，每天貼敷6-8小時，可以有更好的效果。所以，出現了腿部發酸的情況，可以多進行一些物理治療、康復鍛鍊，這樣有助於保護下肢功能。