晚上喝可樂為什麼會失眠
可樂是一種特殊的飲料，影響睡眠的成分就是咖啡因。部分人對咖啡因過度敏感，晚間喝可樂就會出現過度興奮，出現入睡困難、出現睡眠的問題。如果對咖啡因過度敏感，建議儘量避免晚間喝可樂，同樣也要避免晚間喝咖啡。
如果一定要喝，最好選擇在上午喝可樂或咖啡，可以最大限度的避免咖啡因對睡眠影響。如果上午喝可樂和咖啡也會影響睡眠，建議避免喝這種飲料，也可以下午適當的運動，減少咖啡因對睡眠的影響。
部分人原本就存在睡眠障礙，同時又對咖啡因過度敏感，這時候再喝可樂和咖啡，就會使自己睡眠的問題更加嚴重。因此建議這部分人儘量避免喝咖啡、可樂或茶葉等刺激性的飲料。