運動康復的好處比較多，可以通過運動改善肢體的運動，是純天然的恢復功能的方法。特別是腦梗或者腦出血後的輕度功能障礙，患者通過有氧運動、快走、慢跑和游泳等，可以增進肢體的活動功能和恢復功能的協調性，改善症狀。

通過運動也可以促進血液循環，可以起到預防腦梗再次發生的作用。還可以促進新陳代謝，對藥物的吸收和營養物質的吸收起到良好的作用。運動康復可以促進神經的修復，讓身體處於比較良好的狀況。

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