產後乳房鬆弛怎麼改善
產後乳房鬆弛的改善主要有以下三個部分：
1、蛋白質攝入：要補充足夠量的蛋白質，讓乳房修復有足夠的原材料。有的人在產後停止哺乳以後，為了減肥沒有大量進食，蛋白質攝入減少，乳房修復其實會比較困難。如果要限制飲食或者要控制飲食，主要是控制碳水化合物和脂肪類，讓脂肪少增加，但是蛋白質應該給足量，使鬆弛或者是要修復的乳房有足夠的原材料；
2、鍛鍊：一定要注意身體鍛鍊，尤其是胸大肌。一個強健的胸大肌有助於讓乳腺保持非常好的外形，對乳房的改善有好處；
3、托起乳房：要保持很好的局部寬鬆環境，不要讓乳房繼續下垂。在哺乳期乳房變大，會有重力原因向下牽拉，容易讓皮膚彈力纖維受損，所以及時把乳房托起來，包括使用合適的內衣或胸罩托起乳房，避免其繼續下垂，有利於其修復。在托起過程中如果有很強的壓迫，會讓血液循環不好。所以既要托起乳房，又對乳房不要有太大的壓迫，才有助於乳房的修復。
所以要在修復中注意到這三點，包括蛋白質攝入、鍛鍊、托起乳房，就都有好處。一般如果要想豐胸去用一些激素類東西非常不可取，因為有很大的乳腺癌發生潛在風險，這是不值得的事情。