頭髮少吃什麼補頭髮
頭髮少有病理性因素，也有生理性因素。如果是由先天性遺傳疾病引起，如遺傳性少毛症，是由基因決定的，補充食物對毛髮生長沒有意義。如果是後天發生的毛髮減少，如脂溢性脫髮、斑禿，這些情況引起的脫髮主要是積極治療原發疾病。
對於生理性因素引起的脫髮，可以通過合理膳食、調節生活，促進毛髮生長。毛髮主要由角蛋白構成，同時很多微量元素，如銅、鐵、鋅，參與毛髮生長周期調節。因此，補充蛋白質及微量元素可以促進毛髮生長。蛋白含量高的食物，如肉、蛋、奶、豆製品，微量元素豐富的食物有綠色蔬菜、豆製品、動物肝臟、紅肉、蛋黃、堅果。此外，維生素B族可以促進毛髮生長，調節毛髮油脂代謝，要多進食B族含量比較高的食物，如小麥胚芽、葵花籽油、花生、黑芝麻、瘦豬肉、粗糧等。