膠原蛋白的補充方法
膠原蛋白的補充方法有以下幾種：
第一、日常攝入食物類的膠原蛋白，例如富含膠原蛋白的銀耳，長期使用有潤膚、淡斑的功效，但是食物類的膠原蛋白往往分子量比較大，見效也慢。
第二、服用一些含有膠原蛋白的飲品，膠原蛋白的飲品內含膠原蛋白分子量相對較小，比食療更容易吸收，但是這一類的食品良莠不齊，選擇要慎重。
第三、塗抹類的膠原蛋白，例如含有膠原蛋白的霜劑或面膜，可以加速皮膚外部膠原蛋白成分的滲透，但外用只是在皮膚表面補充膠原蛋白，很難滲透到皮膚的深層。
第四、最好補充膠原蛋白的方式是注射類的膠原蛋白，注射類的膠原蛋白可以改善皺紋，增強自體膠原的增生和修復，維持皮膚的正常結構，讓皮膚充滿彈性和光澤，而且能達到立竿見影的效果，還可以填充五官的缺陷。缺點是價格較為昂貴，選擇注射類的膠原蛋白一定要到專業的醫療機構諮詢專業的醫生。