怎樣才能防止胸下垂
造成乳房下垂的原因有很多，由於過度節食減肥而造成體重下降過快、機體營養不良、人體正常的衰老、乳房的皮膚鬆弛，或者跑步的時候沒有專門的運動內衣。另外，哺乳時間過長、不正確的哺乳方式、哺乳次數過多，均能造成乳房下垂。對於年輕的患者，可以通過飲食、運動、理療等方式進行矯正，飲食可以多使用富含膠原蛋白的食物，練瑜伽、理療等等都可以減緩乳房下垂。
此外，還可以進行適當的伏地挺身、擴胸訓練等，增加胸肌的支撐力。每天早晚按摩乳房，促進乳房的血液循環，這些措施對乳腺的下垂有一定療效。另外，還要戴合適的乳罩，能把乳房襯托起來，減輕皮膚的壓力。對於嚴重影響審美的乳房萎縮、皮膚鬆弛來說，可以通過手術治療，通過手術治療是目前是治療乳房下垂最有效的手段。但是，做手術會使乳房留瘢痕，應該權衡利弊以後再決定下一步是否需要手術。總之，根據乳房下垂的不同情況進行對症治療，一般都能達到滿意的效果。