鍛鍊心臟最好的方法
鍛鍊心臟最好的方法就是進行有氧運動，以下幾種有氧運動特別適合心臟病病人，其中步行是最簡易的有氧運動，它可以改善心肺功能，提高攝氧量，還能夠改善動脈粥樣硬化，降低血壓、血脂和血糖。推薦運動的頻率是每天步行約4.5公里左右，時間在30分鐘以上。
其次，游泳對人體神經、呼吸、心血管系統也有一定的鍛鍊作用，是輕鬆愉快的全身性運動方式。每當進行游泳的過程中，心臟就會充分的擴張微循環，增加心臟的供血和供氧。
跳舞也是一種提倡的全身運動，可以放鬆心情，保持愉悅，同時促進血液循環，增加心肌微循環的攝氧量。不僅如此，騎自行車也是一種改善心肌功能提高心肌攝氧量的運動。