心臟病人怎麼鍛鍊好

心臟病人的鍛鍊，以有氧鍛鍊為好。鍛鍊分有氧運動和無氧運動，對於心臟病的病人推薦應用有氧運動，包括慢跑、快走、騎自行車等。不推薦無氧運動，無氧運動運動強度大、持續時間短、消耗快，很多時候超過病人的耐受程度或誘發心腦血管事件的發生。

有氧運動因為運動強度不大，可以持續更長時間，逐步讓病人去適應運動，也會讓心臟得到一定鍛鍊。所以推薦心臟病病人進行有氧運動，而不是無氧運動。

關於運動量的大小，可以通過心肺運動試驗的辦法來檢測，運動切忌追求過大的運動量。過大的運動量，甚至會引發猝死。