調理心肌缺血的小妙招
調理心肌缺血的方法如下：
1、戒菸戒酒：因為煙的刺激可以引起血管痙攣，導致血管狹窄，煙會損傷血管內皮，導致斑塊加重；
2、適量運動：運動不能過量，但也不能不運動，不運動會增加心血管事件，運動過量會加重心肌缺血。在運動時可以有微微出汗，心跳通常達到196減年齡的頻次較為合適；
3、控制飲食：應低鹽飲食、低油飲食、低糖飲食，減輕心臟的負擔。鈉鹽、膽固醇、血糖的含量過高，會導致血管損傷加重，因此要增加蔬菜、水果的攝入量，減少油脂的攝入量。儘量食用不飽和脂肪酸含量較高的食物，如魚類、禽類。同時控制能量的攝入，保持理想體重，體重指數建議控制在24以下。