呼吸道感染吃什麼食物

呼吸道感染的種類很多，無論是急性呼吸道感染，還是慢性呼吸道感染，對食物沒有明顯的限制。若需限制，可能要限制會過敏的食物，如果沒有明顯過敏，什麼樣的食物都可以攝入。

由於呼吸道感染很大程度上取決於個人抵抗力，抵抗力下降時最容易發生呼吸道感染。因為呼吸道和外界直接相通，空氣里的各種病原體都會通過呼吸動作進入呼吸道。

呼吸道和全身抵抗力強，呼吸道感染髮生率就低。人體的抵抗力弱，呼吸道感染髮生率就高。因此增強飲食、適當地鍛鍊，是提高呼吸道和全身抵抗力，避免控制呼吸道感染最重要的一個措施。

食物只要不過敏，一定要重視雞、鴨、魚、肉、蛋、蔬菜、水果，即動物脂肪、動物蛋白、蔬菜、水果都要吃。只有增加了全身和局部的抵抗力，才會減少和控制已有的呼吸道感染。