什麼睡覺姿勢緩解鼻塞
一般側臥的睡覺姿勢是比較容易緩解鼻塞的，因為鼻塞的時候，要是側臥朝哪個方向的時候，靠枕頭的那一側鼻子一般都是要堵住，但是至少可以騰出另外一側的鼻子一般能通，因為在側臥的時候充血都集中到靠下面這邊了，所以總歸有一側鼻孔是能通的。
另外，就是也不用太糾結於鼻塞，然後堵著睡不著覺，其實真正睡著了以後，大部分的鼻塞還是能通的，尤其是感冒的流清鼻涕著涼的那種，在睡著了以後頭部的循環是特別好的，一旦頭部循環上來了，中醫也就講陽氣上升了，鼻竅也就通了，所以大部分睡著以後比較都能通。不容易通的就是那種有膿鼻涕的，所以有膿鼻涕在睡覺前洗臉的時候爭取要是會洗鼻子，最好能用鹽水沖洗下鼻子，把膿儘可能多帶出來一點，才能保證睡眠的時候不堵。