如何補充臉上膠原蛋白

補充臉上的膠原蛋白可以通過大量食入含有豐富膠原蛋白的食物，或經常外用含有膠原蛋白的面膜補充臉上的膠原蛋白。膠原蛋白也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，正確補充膠原蛋白的方法應該是堅持食用多含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、魚翅、雞翅、牛筋、雞爪、銀耳、魚皮等等，或口服含有膠原蛋白的保健品。另外保證睡眠可以增加膠原蛋白的吸收，日常護理多用含有膠原蛋白的面膜或者精華液來補充臉上的膠原蛋白。

膠原蛋白是一種生物性高分子物質，是動物體內普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在於動物的結締組織中，占哺乳動物體內蛋白質的25%-30%，相當於體重的6%。是人體內含量最豐富的蛋白質，占全身總蛋白質的30%以上。與彈力纖維合力構成網狀組織結構，支撐豐富的皮膚的真皮層使皮膚變得緊密，對於維持皮膚的彈性、防止皺紋的出現，有非常重要的作用。