改善視力吃什麼維生素

改善視力需要吃維生素類的物質，最為主要的或最為常見的是維生素A類，或維生素E類的維生素類的物質含量比較多。

在視覺形成過程中，維生素A參與視覺和角膜的營養和代謝較多，如果缺乏維生素A類的物質，角膜會顯得乾燥、乾裂，形成維生素A缺乏的角膜乾燥症，會影響到眼睛的舒適度，同時會影響到視力下降。

還有維生素A也可以形成視網膜內的視杆細胞、視紫質的形成，缺乏視紫質會使眼睛在暗中的視力下降，往往會形成夜盲。天黑以後看物質或者感受周圍的物質視覺會喪失，或者是由明亮的地方進入到黑暗的房子裡頭，很難感受到周圍的物體或存在的物體。

以上情況會影響到視力和視覺的發育，所以要補充維生素A或者是維生素E類的物質，有利於視力的改善。