產後抑鬱症，要走出來，應該說是不難的。

首先應該自己樹立信心，充分展示希望，保持樂觀情緒，慢慢就會走出來，拋開心理鬱結的現象，同時，周圍人員也應該對產婦，進行合理的勸導，鼓勵，同情，安慰，支持以及理解，可有效消除產婦的不良情緒，使其保持心情的愉快。

產後抑鬱症應該正確治療，尋求正規的專業心理醫師的診治。

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