長痘能喝牛奶嗎
牛奶內含有很多活性的雄激素前體，與痤瘡發生有關係，乳製品的胰島素指數比較高，可以促進胰島素分泌，從而促使痤瘡復發或發展。
痤瘡的成因包括4個主要原因，第一是我們體內雄激素水平異常。第二是皮脂大量的分泌。第三是毛囊周圍細胞角化異常。第四是痤瘡丙酸桿菌引起的炎症反應。牛奶導致出現痤瘡主要是因為含有很多活性的雄激素前體，雄激素前體可能與痤瘡發生有關係。也有可能乳製品的胰島素指數比較高，可以促進胰島素分泌，從而促使痤瘡的復發或者發展。牛奶導致痘痘跟這些因素有關，但和脂肪沒有關係，所以即使我們喝的是脫脂牛奶也一樣有可能會導致痤瘡產生。
對於患者，在日常生活中應該注意儘量規律作息、選擇充足睡眠、均衡飲食，太甜的食物和奶製品應該儘量少吃，多吃一些酸奶、水果、蔬菜，選擇規律飲食，注意個人的衛生。