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兩側肩膀疼有以下幾種原因：

第一、最輕的病因可能是雙側肩膀肌肉、軟組織著涼、外傷、疲勞，引起的無菌性炎症，像三角肌的肌筋膜炎引起肩膀疼痛；

第二、50歲以上的五十肩、凍結肩、肩周炎，容易引起關節裡面粘連性炎症，好多50歲以上人都會經歷這個疾病過程，表現是雙側肩膀瀰漫疼痛，嚴重進展使整個肩膀的活動受限；

第三、側肩膀肩峰下滑囊炎、肩峰撞擊綜合徵，導致雙側肩膀、肩胛骨外側疼痛，抬胳膊疼痛，這是常見的肩膀疼痛的病因；

第四、全身免疫性疾病，像類風濕性關節炎，雙側肩膀也可能出現疼痛；

第五、重度骨質疏鬆的病人也會出現雙側肩膀疼痛，有時候肩膀疼也是全身狀態的反應，特別有些人感冒、發燒，全身肌肉都會酸疼，肩膀也會有明顯酸痛，是一種反應性疼痛；

第六、頸椎病壓迫神經，有時也會從脖子往下放射，肩膀出現酸，大概是肩膀疼的常見病因。