喝純牛奶會長痘痘嗎

喝牛奶長痘痘這個表達不是很完整，應該是長期喝較大量的牛奶的人容易長青春痘，這有一定的科學依據。

有一項英國的研究表明，每天喝3杯以上牛奶的人，他的痤瘡也就是痘痘的發生率，比每周喝1杯牛奶的人要高出22%，這是因為牛奶中含有大量的蛋白質，其中乳清蛋白、酪蛋白能夠使胰島素及胰島素樣生長因子的分泌增加，從而導致雄激素分泌增高，促進皮脂腺分泌較多的油脂，從而誘發痤瘡。此外，牛奶本身也有一些其它的激素，這些也是牛奶容易導致雄激素分泌旺盛的原因。

牛奶不要與茶一起喝，茶葉中的成分會阻礙牛奶中的鈣離子在胃腸中的吸收。而且牛奶不要加熱太久，如果加熱太久，會影響牛奶的口感和營養價值。