增長陰莖的鍛鍊運動

陰莖的大小是由先天遺傳因素所決定的，生下就已經確定了大小尺寸，後天的一些做法並沒有什麼實際的效果。

但是可以嘗試一下進行一些鍛鍊能夠改善一下陰莖的功能，全身運動可以增強所有的肌肉力量，當然也具有增進陰莖肌肉功能的作用，尤其是跳躍運動，如舉重訓練、打籃球、跳繩、彈簧、蹦床、跑步都是不錯的運動。

最強的運動還是直接活動陰莖的肌肉運動，比如提肛運動，簡單易行，能在任何場合進行，可以直接有效地促進陰莖勃起肌肉的鍛鍊。