慢性支氣管炎做什麼運動好

慢性支氣管炎一般指肺的氣道裡面炎症反覆發作，有時候在一年裡面可能要發作好幾個月，或者連續幾年每年都會有稍微長的氣道不適反應。在這種情況下因為氣道裡面的炎症持續沒有完全康復，有一些運動其實是可以幫助康復的。

具體是什麼呢，首先要選擇比較好的空氣環境，在山裡或者在海邊、田野、河邊稍微好一點空氣品質的情況下，做一些能帶起呼吸的運動，不管是跑、跳還是在原地做上肢或者上升身的運動，都可以很快的帶起呼吸。

呼吸的有效而且深度比較大的時候，會對氣道有非常好的清理作用，因為在比較乾淨的空氣里反覆從肺里進出，帶起類似一陣風一樣的氣流，能把肺裡面的髒東西給吹出來。

主要是氣道裡面是痰，平常在呼吸運動小或者肺不太動的時候，在平靜呼吸的時候就貼在氣道壁上面，往往在運往外運轉的時候，靠氣道黏膜細胞上面的纖毛一點點往外推，其實運動幅度真是很小。

如果運動的時候由氣流、有一陣風吹，可以很快的把這些黏液排出來，這樣對於慢性氣管炎的康復是有非常大的好處的。