在運動損傷中冷敷貼和熱敷貼在運動損傷的不同階段，它的使用方式是不同的。在受傷早期由於會有小的出血，並且隨之而來的腫脹，在這個時候局部的冷敷是非常重要的，它的主要作用是可以減少小血管的破裂出血，對於局部水腫的控制是非常有好處的。

隨著傷治的延遲，在受傷24-48h之後就可以在受傷局部應用熱敷，通過加速局部的血液循環，來促進局部腫脹和出血的吸收。所以冷敷和熱敷在不同階段，使用是有區別的。

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