如何預防攝食障礙？

我們臨床的研究會看到大學生入學階段裡面，出現攝食的問題或者障礙的幾率比較大，也就是說當我們一個個體，在現實的生活當中面臨著一些壓力，比方你變動的一個環境或者家庭裡面經歷了一些事件，有壓力的時候，它是有可能去激發我們用這種進食的方式來去緩解困難的。所以如果要預防，當我們在現實生活當中遇到各種各樣的原因帶來的壓力的時候，你需要學會尋求一些幫助自己更好的一些辦法，比方需要有人去交流、去溝通。當然還有作為我們個體來說，你自己會有一些更健康的方式去緩解，舒緩自己的這些壓力，比方有些自己的愛好，可能是適當的運動。當然另外就是和外界的交流裡面參與一些活動，然後有一些好的關係的家人或者朋友，能夠去表達自己在過程當中的感覺，這些都是可以幫助我們預防用攝食的方式去緩解自己的壓力或者困難的。