玩手機時間長頭暈，治療就是不再玩手機，需要休息。因為眼睛高度集中，受手機螢幕反射刺激，頸部肌肉高度緊張刺激血管導致血管血液供應不足導致頭暈，所以玩手機時間不要太長，否則人在坐位的情況下肌肉處於高度緊張狀態，特別是頸椎後部肌肉項小平面以下，包括肩以上部分肌肉緊張度比較高。

如果刺激頸部血管導致頭暈，也會伴有昏昏沉沉和視力改變、看視物不清等症狀，所以建議玩手機不要時間過長。

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