膠原蛋白怎麼補
膠原蛋白是一種生物性高分子物質，正確補充膠原蛋白的方法，應該是堅持食用含膠原蛋白多的食物，比如豬蹄、雞翅、牛筋、魚皮等等，通過食物吸收富含有膠原蛋白的物質，才能起到被人體很好吸收利用的效果。另外，要保證睡眠，增加膠原蛋白的吸收。
膠原蛋白是動物體內普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在於動物的結締組織，如骨、軟骨、皮膚、腱、韌等，占哺乳動物蛋白質的25%-30%，相當於體重的6%，在動物細胞中扮演結合組織的角色，是人體內含量最豐富的蛋白質，占全身總蛋白質的30%以上。膠原蛋白與彈力纖維合力構成網狀組織結構，織成了豐富的皮膚真皮層，使皮膚變得緊密，對維持皮膚的彈性，防止皺紋的出現，有非常重要的作用。哺乳動物體內膠原蛋白的含量最多，是分布最廣的功能性蛋白。