陰莖增大增粗怎麼鍛鍊
陰莖的大小是由先天因素決定的，後天幾乎難以有任何的實際鍛鍊效果，即使有所謂陰莖增大的器具和藥物，其效果都是微乎其微的，因此不建議患者去使用這一類的藥物或者器械。如果要讓陰莖增大、增粗，有一些方法可以使陰莖相應的增大、增粗，具體的方法包括肥胖的男性減肥，消除隱匿陰莖，並且增加雄激素的作用，使陰莖相對挺拔。不要限制陰莖的活動空間，比如不要穿緊身的內褲，可採用裸睡等方式讓陰莖得以發展，適當的鍛鍊陰莖肌肉。全身鍛鍊可以增強所有的肌肉功能，也包括增加陰莖肌肉的功能，尤其是跳躍運動。
最直接、效果最強的運動還是直接活動，陰莖肌肉的運動，比如提睪運動，簡單易行，能在任何場合進行，還能直接、有效的促進陰莖肌肉鍛鍊，解除包皮對陰莖的束縛。包皮過長，尤其是包莖，以及反覆發作的包皮龜頭炎並有粘連者，可以限制陰莖的發育，儘早去除。適當的補充一些雄性激素，雄激素是男性性器官發育的啟動因素和決定因素。對確實存在嚴重雄激素水平低下的青少年，可以在處於陰莖發育的關鍵時期，根據體內雄激素缺乏程度，在專科醫師的指導下進行一些激素的補充。