桂圓乾怎麼吃效果最好

桂圓乾到底怎麼吃效果最好，要根據具體的身體情況、疾病情況，還有個人的體質來決定，比如患有心悸、怔忡、失眠，還有心脾血虛者，可以用桂圓乾單獨每天嚼服一部分，也可以把桂圓乾和酸棗仁、芡實配合煮粥、煮湯睡前服用，也有助於改善心悸失眠的症狀。

桂圓乾既是食物也是中藥，有一定的藥用價值。桂圓乾這個藥具有補心、脾，益氣血，健脾胃，養肌肉的作用，可以治療脾虛、頭昏、失眠以及產後體虛、失血的症狀。

如果是對於貧血、體弱、精神不振者，可以用桂圓乾配合蓮子、糯米煮粥，每天吃1-2頓，有助於改善貧血體弱的症狀。如果是桂圓乾配合花生衣煎湯服用，有助於改善貧血的症狀，還有助於提升血小板。

此外，桂圓乾配白糖，如果是體虛者，還可以加一部分西洋參，在飯鍋上蒸、煮，製成玉靈膏，具有補虛、補羸弱的作用。