怎麼知道自己有沒有口臭

口臭大多數產生的原因是因為消化不好，食物在胃裡經過胃酸作用，可以產生一種很難聞的速食感，通過食道反射到口腔里，就會有一種很難聞的味道。

大多數人自己就會感覺到有一種很難聞味道，並且長期的比如口腔壞牙齒、牙齦出血，也可以導致口腔環境異常，有一股血腥味，讓人聞起來也是有一股很難聞的味道。

如果反覆口腔牙齦出血，或者總是覺得上腹飽脹、老打嗝，並且有速食感，這時候就可以判定自己可能會有口腔異味。

在這種情況下的治療，可以先從飲食結構改變，晚餐少油膩並且多吃新鮮水果跟蔬菜，而對於牙齦病變，應該注意牙齦和口腔，也可以用溫鹽水進行漱口。

如果以上效果都不好的情況下，應該積極就醫明確診斷，因為一些特殊疾病，比如糖尿病的酮症、腎功能不全也可以導致口腔異味。