脫髮可以多吃一些鐵質豐富的食物，比如說花生，菠菜，香蕉，胡蘿蔔，馬鈴薯，黃豆或者黑豆，蛋類。也可以多吃一些黑芝麻，核桃，花生，何首烏，桑葚等對於脫髮效果比較好。導致脫髮的原因比較多，比如說內分泌失調，雄性激素分泌過多，飲食因素或者精神壓力過大，環境因素有關。需要到醫院查明病因，針對性治療，必要時可以採用養血生髮膠囊或者胱氨酸等。

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