之所以產後抑鬱，主要是由於產後體質虛弱，氣血不足，心理、身體調節不當，內分泌失調，新陳代謝不調引起的，另外，產婦還沒有適應當前的情況，面對胎兒，月子，哺乳期等一些繁瑣事務，還沒有適應過來，這需要一段時間，慢慢適應。

如果有產後抑鬱，要學會調整心態，樂觀面對，適應當前情況，保持樂觀情緒，一般會好起來的。如果感覺難以自行調整，可尋求專業的精神科或心理科醫師的幫助。

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