入睡困難是睡眠障礙的一種形式，可以通過心理治療、藥物治療、物理治療、綜合治療來改善。首先幫助患者營造一個良好的睡眠習慣，營造一個舒適的睡眠環境，改變對睡眠的錯誤認知，以及對失眠非理性的觀念和態度，培養對失眠的耐受性，不要過度的關注睡眠。

通過放鬆治療降低患者睡眠時的緊張和過度警覺，並讓患者直面失眠所引起的焦慮、恐懼、抑鬱，並治療原發病。可以採用音樂療法、催眠療法，必要的時候可以給予非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥來協助睡眠。

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